随着社会的快速发展，为帮助读者缓解心理压力，提升工作效率和生活质量，8月25日，路北区图书馆开展“心灵减压·共享健康”公益减压讲堂，为读者提供实用有效的心理讲座。

主讲人柳青春微尘公益服务中心特聘专家，一级企业人力资源管理师，亚洲组织与员工促进（EAP）协会会员，心理咨询师（高级），唐山市心理咨询协会会员，公益自然瑜伽减压志愿者，高级经济师，CCAA 国家注册审核员，曾接受世界五百强及国际组织压力与情绪管理的技术培训。

此次讲座内容全面覆盖了压力的本质、心理健康的基础价值、高效减压策略、自我提升与情绪调节途径，以及生活中的心理指导等多个核心议题。讲师凭借丰富实例与引人入胜的叙述，将复杂的心理调适理论转化为易于实践的操作指南，精准回应了读者在日常生活中的心理困扰。 

柳老师带领读者正确认识什么是压力、如何看待压力，对自身的压力有了更深入的了解。

为让大家更好地掌握减压方法，柳老师详细介绍了多种实用技巧和国际上有效的减压方法，如呼吸法、冥想法、智慧操、音乐疗愈等，引导大家进行实践体验，让压力消散，享受宁静。

参与讲座的读者反响热烈，展现出高度的积极性与参与度。他们反馈，此次讲座不仅使他们认识到了压力带来的多维度影响，还掌握了一系列实用的心理调适方法，加深了对自我成长的认知。

如何正确应对压力、保持心理健康是一门必修课。通过本次讲座，读者增强了对心理健康重要性的认识，更加关注自身心理健康，愿意主动寻求缓解压力的方法和途径。作为文化传播的重要场所，路北区图书馆在文化传递的道路上积极贡献着公共图书馆的智慧和力量，未来还将持续举办多样化的文化活动，以书为媒，以活动为桥，推动书香路北建设，营造全民阅读的良好氛围。