为弘扬全民健身，推广瑜伽运动，让更多的人能够通过练习瑜伽改善体质，唐山市群艺馆在七彩仲夏系列培训活动中开设了中老年养生经络瑜伽课程。

8月3日下午，培训正式开始。参训学员年龄最大的65岁，最小的45岁！课程中培训部张靖老师为学员讲述了练习瑜伽的好处，并通过亲身经历，给大家讲解瑜伽带来的改变与提升。

课程过后大家都分享了自己的感受，以及本次课程练习后给自己身体带来的改变！这也是我们开设本期课程的目的。课程过后大家都分享了自己的感受，以及本次课程练习后给自己身体带来的改变！这也是我们开设本期课程的目的。瑜伽具有增强身体柔韧性、改善身体姿势，帮助纠正不良姿势从而保持良好的体态的功能。并且适度的瑜伽锻炼和心理放松有助于提高身体的抵抗力，预防疾病，还有助于改善睡眠质量，帮助身体放松，减轻疲劳。总之，中老年朋友通过坚持学习瑜伽可以全面提升身体的健康状况和生活质量。

希望通过本次培训让更多中老年朋友认识瑜伽，喜欢瑜伽，并吸引更多群众参与到瑜伽的学习中来。