四月末的蒙蒙细雨，挡不住读者朋友们来唐图参加“阅读·悦动·越美”主题活动的热情，本次活动的内容是“享阅读、乐运动、慢生活”，喜欢阅读、健身的读者朋友们欢聚一堂，共同分享阅读，体验健身，从阅读、悦动中感知和收获生活的美好。

一、 阅读健身知识竞答，开启脑力风暴

读者朋友们在答题过程中真是热情高涨，活动前定是认真关注了唐图荐书板块的详细内容，充分调动自己对阅读和健身的知识储备，回答问题时也是由此及彼，由表及里，表达出的信息非常丰富。

小同学们的精彩表现展示。

二、以书和经验为师，读者进行阅读分享交流

当我们谈健身和阅读时，我们谈论什么？每位读者的阅历和情感都是不一样的，不一样的思想碰撞能擦出最美的火花。读者朋友们经验、心得的分享，畅所欲言的交流，都是亲身的感悟与思考，创造出了我们活动温暖和谐的氛围。

读者朋友：

“阅读可以使自己的内心更加平静，把自己带入到书中的精彩世界中，可以使自己思考更多，虽不是经历，却是阅历。我喜欢健身时运动神经保持兴奋的状态，坚持健身使我身心愉快。读书与运动总要有一个在路上，生命中不能辜负这两样美好的事情。”

读者朋友：

“我爱阅读，爱健身。很幸运的是，我在唐图附近居住，为我读书提供了很大便利。我要与大家分享的经验是，在运动时，一定要把安全放在第一位，然后再谈健身和健康。比如跑步前和跑步后都要做适当的拉伸活动，要按照专业教练的指导去正确科学地健身。”

读者朋友：

这位小同学是一位跳跃项目的准专业运动员，她以抛物线作比喻，用专业、通俗的语言为大家分享了自己练习“跳远”的动作分解和训练心得。

三、馆员专业荐书，分享阅读干货

馆员们综合网络畅销书排行榜、论坛、微信公号、馆内外借阅排行榜等信息，精选出三十本关于科学健身、营养学、运动肌肉解剖、瑜伽等内容的专题图书，放在本次活动的专题荐书区域和读者的桌前供读者阅览。

接下来由四位馆员根据日常阅读，以导读的方式与读者分享阅读干货，与读者互相学习，给在座的每一位阅读者增添读书的兴趣和对生活的启发。

四、专业教练指导健身，读者收获体验式阅读：

“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。”读书的意义在于大脑的认知加上身体的实践。这次活动怎么能不动起来呢？！在读者雷鸣般掌声中，受邀而来的健身机构专业健身教练闪亮登场。

老师针对读者在知识竞答、分享交流环节中的问题进行了逐一讲解，就日常运动健身之前的准备活动对大家进行了专业辅导，还针对日常生活中长时间形成的弯腰驼背等体态问题、颈椎、腰椎等疼痛问题，从拉伸的角度进行了专业指导，并对《精准拉伸》、《普拉提》这两本书做了专业推荐。

在讲解中，读者积极踊跃地与教练进行互动交流，女性读者朋友对“骨盆前倾”、减脂等问题进行了咨询，男性读者朋友则对肌肉塑形、营养等感兴趣的话题与老师进行了深入交流。老师耐心细致地进行专业指导，读者朋友们也是全身心地投入，感觉身心受益。

阅读与健身能带给我们的远远不止身体上的改变那么简单，这两种活动的异曲同工之处在于，当你有了自我管理意识，当你学会了自律和坚持，这些都是终生受益的好习惯。

这次活动圆满结束了，我们衷心希望读书、健身能融入每个人的生活，它也许只是生活中的一小部分。但只要我们慢下来，感受知识的滋养，让肌肉慢慢生长，生活也会更加有滋有味！