一年有四季，天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化规律。人们想健康就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。

都说一年之计在于春，对于健康来说，春天更是一个重要的季节，因为春季万物萌生，正是调养的大好时机。

夏季烈日酷暑，是一年中阳气最旺盛的时节，在夏季里心气最容易耗伤，特别是人体的新陈代谢十分旺盛，因此夏季最需要注意养生保健，让你的身体在夏季中健康地度过。

秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，所以秋季养生要防燥。

俗话说，“东不藏精，春必病温”。冬季，人体阳气内藏、阴精固守，是机体能量的积蓄阶段，对于身体虚弱的人来说，是进补的好季节。

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