阅读，让假期熠熠生辉；阅读，让人生丰盈润泽。本期领读者是来自唐山师范学院生命科学系的学子们，他们把自己对阅读的思考，对人生的积淀，浓缩在素朴的文字中。纸短情长，让我们跟随他们的指引去攀登阅读的高峰吧！

1、推荐书籍

《你当像鸟飞往你的山》

推荐人：刘晓美

作者塔拉的爸爸不允许家里的小孩上学，全家靠收集废料厂里的破铜烂铁生活。她的父亲偏执、暴躁、控制欲强、精神障碍；她的哥哥恐怖、暴力、蛮横，甚至对她进行生命威胁。塔拉17岁才第一次迈进学校大门，后来，她又成为哈佛大学和剑桥大学的哲学硕士、历史博士……教育给她带来新的世界。原生家庭对人的影响很大，但我们仍然可以努力减小它的影响。这种改变是一种自我变革，要将现在的自己与原来的自己分割开来。过去的经历，其实并没有那么重要，更重要的是你过好当下和未来。让我们把握好自己的未来吧！

2、推荐书籍

《绿山墙的安妮》

推荐人：陈芳琳

安妮自幼失去父母，十一岁时被人领养。她自尊自强，凭自己的刻苦勤奋，不但得到了领养人的喜欢，也赢得了老师和同学的敬重和友谊。这本书告诉我们：在面对困难的时候，要选择勇敢地面对它，只有这样你才能掌握好自己的命运。当我们生活是黑色的时候，我们不应该放弃心中的彩虹；当我们生活在黑暗的时候，我们应该抬头看看头顶的阳光；用乐观去面对世界，生活总有一天会充满阳光和快乐！让我们像安妮那样乐观向上，用积极的心态微笑着迎接生活中的每一次挑战，越过一个又一个障碍，冲破一个又一个难关，朝着心中美好的梦想奋进吧！

3、推荐书籍

《长寿的基因》

推荐人：冯冰玉

我们不能改变基因，却可以改变基因的表达，比如我们可以通过饮食的调理，来延长寿命，把大脑的生命力深度地开发，从而调理基因，让人心智清明。这本书汇集了近百篇心智长寿食谱，可以帮助读者轻松实现心智长寿目标。

4、《健康生活——夏季饮食养生》

视频制作人：张悦