你是不是雄心勃勃制定了很多目标，但到最后却很少能坚持下来？单词记了几天就不想记了，健身房运动了几周就不怎么去了，说好的每天阅读，不知怎么回事就中断了......多次计划失败，你不再斗志昂扬，不敢再大张旗鼓地立目标，甚至对自己渐渐变得有点失望。为什么总是失败？因为这些习惯要消耗你大量的意志力，而人的意志力是有限的。我们需要打破常规：不是用意志力去坚持，也不是向外寻求动力。每天只需要五分钟，让微习惯来成就你的精彩人生吧！

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本期主讲

胡大翠老师（丰南图书馆支部书记兼业务部主任） 

●资深阅读推广人，丰图文学社社长，河頭書院主持人。有15年初中、小学语文教学经验，热爱阅读和写作，现为唐山市作家协会会员，中国诗歌学会会员，在各类报刊杂志撰写诗歌、散文100余篇。

●先后到社区、农村和全国各地学校巡回演讲100余场。由其主讲的《孔子的一生》《用成长型思维解读中国神话》《儿童注意力不集中阅读疗法干预》等公益讲座、《<中国游记>带你游遍千山万水》《孩子眼中的艺术世界——妙趣横生的中国名画》等线上讲座反响热烈，深受读者欢迎和喜爱。