《听故事·学育儿》系列讲座专题二：如何帮助儿童疗愈内心孤独

《我不怕孤独》绘本原文：

孤独就像小雨滴，让我的世界好孤单，没有人走进来，我的身边也没有伙伴。

当我孤独的时候，所有人看上去都那么开心，除了，除了坐在角落里的我。

孤独真的就像看不见的小雨滴……

让你看不见，这个世界上还有人喜欢自己。

孤独好像小雨滴——滴答滴，使你无法和别的小朋友坐在一起；        

滴答滴，大人们的背影总是不停地忙来忙去；

滴答滴，热闹的场合却找不到人可以说说话。

知道吗？每个人都会遇上孤独的小雨滴，有时候是孤单，有时候是难题，谁都有笨手笨脚的日子……

当我孤独的时候，我就会想着世界上有好多人和我一样觉得孤单，那些孤独的小雨滴也正滴在他们身上。

当我孤独的时候，我就会打电话给最要好的朋友，因为我们有那么多相同的爱好和话题。

孤独就像小小雨滴，没有什么大不了的！当孤独的小雨滴滴答的时候，你可以听听自己心里的声音，还可以做一些自己最想做的事情……这样试一试，我就立刻感觉神清气爽！

如果你要问，为什么我会有这样的感觉，告诉你吧，只有一个原因，那就是，家人和朋友们都真心爱着我！

绘本解读及家教启示：

封村、封路、社区封闭式管理，今年寒假儿童体验了他们人生中第一个超长抗疫长假，宅家的孤独感也慢慢侵袭而来。陪孩子阅读一下这本讲述孤独的绘本——《我不怕孤独》。

对于年龄很小的孩子来说，孤独是他们不易理解的一种情绪，绘本《我不怕孤独》通过形象思维，把孤独比喻为小雨滴，让儿童觉得亲切可感。书中列举了每个儿童在成长过程中都会遇到的孤独体验：不能和小朋友们一起做游戏时，没有大人的陪伴时，遇到解不开的难题时……随着年龄的升高，孤独感也会越来越强烈，所以教会孩子们懂得面对孤独、理解孤独、甚至享受孤独，是一堂非常重要的人生课程。

“滴答滴”的小雨滴节奏为孤独注入了独特的音乐气质，让孩子们学会在孤独的时候静下心来审视自己的内心，同时也消除了儿童对孤独的恐惧感、无助感。

孤独的时候可以干什么呢？绘本中给出的答案是打电话给最要好的朋友，或者做一些自己最想做的事情。这是一个很具张力的答案，最想做的事情，每个孩子都会给出自己的想法，比如：画画、听音乐、做手工、弹琴……在给孩子读这本绘本时，家长一定要启发孩子思考，孤独的时候可以做什么事，让孩子们找到应对孤独的办法。这是他们自己想出的事情，也格外增加了他们的自豪感。这样静下心来做自己最想做的事情的孩子，就会神清气爽，孤独的感觉便烟消云散了。经历了这样一次战胜孤独的经验，孩子们会历练得更加坚强、勇敢、豁达。

帮助孩子战胜孤独的，除了孩子自身的积极地应对，最重要的还是来自父母的爱。这本绘本就是在引领孩子孤独的时候，学会去感受爱，用爱来填满内心的空虚孤独。那么，家长们你们是不是也受到了深深的触动呢？除了吃饱、穿暖，我们是不是照顾到了孩子的各种情绪与精神需求？

你知道现在的孩子有多孤独吗? 他们有很多玩具，却没有能一起分享玩具的兄弟姐妹；他们有很多同学，却没有放学之后能在一起耍的玩伴；他们有手机、电视、电脑等电子产品陪伴，爸爸妈妈却没有更多的时间能陪伴他们……物质的富足、快节奏的生活、城市化的发展进程，都在一定程度上加剧了孩子内心的孤独感。他们缺少与大自然的亲密接触，他们缺少倾诉的朋友，他们缺少父母对他们心灵的理解。越来越多的孩子在生活中都会不知不觉的习惯孤独。

孤独是一种心理反应，无论独自一人还是有很多人在周围时，都可能会有这种感觉。孤独常被视为是人类痛苦最普遍的来源之一。那为什么我们会感到孤单呢？人类是群居动物，当一个人被别人排除在外的时候，就会因得不到心理的依赖感，而出现不满足的情绪，这种迫切的满足感就是孤独的体现。并不是说孤独是一件坏事，只是在这孤独包装下大多数人都有着一颗敏感容易受伤的心。

那么，父母可以用什么办法帮助儿童疗愈孤独呢？

策略一：尽可能多陪伴孩子，用爱启动孩子健康的人生。父母的爱是其它任何一种形式的关爱都无法取代的，父母不能完全甩手把孩子交给长辈、交给保姆、交给老师。陪伴孩子时一定要一心一意，一手拿手机，一手哄孩子，是非常不利于孩子的成长的。孩子有超强的感受心理，父母要有意识地引导孩子说出心理的感受，增加亲子互动。比如询问孩子“今天你感觉怎么样？”，“你高兴吗？”这样的交流，有助于父母了解孩子内心的真实感受。爱需要表达，在你真的不得不忙于其他事务时，也别忘了给孩子一个歉意的抚摸。

策略二：培养孩子的生活乐趣，帮助孩子建立自信心。父母应该培养孩子广泛的兴趣爱好，让孩子感受生活的美好。孩子如果缺乏自信，做事就容易退缩，孩子总是觉得自己不如别人，就容易造成心灵孤独。父母不要打击孩子的信心，要始终对孩子保持一颗慈爱之心。尤其当孩子处于一个新环境时，当孩子做事遭遇失败时，当孩子出现错误时，孩子更需要的是父母的理解与包容，父母要用无条件的爱帮助孩子建立自信，让孩子学会不怕失败。

策略三：鼓励孩子从小学会交友与分享。孩子的内心世界丰富而敏感，有的孩子表现出的叛逆、孤僻的性格，其实是孩子渴望享受更多的爱，更多的关怀。父母要鼓励孩子与小伙伴一起游戏，和伙伴的友好交往可以帮助孩子走出焦虑和孤独感，让孩子学习分享爱。

一位学者曾经说过，孤独的孩子就像镶嵌在夜空的星星，一个个独立而沉默地存在，闪烁着孤独却美丽的光亮。孩子产生孤独感，父母不必过于慌张，孤独是孩子成长过程中必须经历的心态体验。每个人都有孤独的时候，要告诉孩子孤独不可怕，正如生活的酸甜苦辣，孤独其实也是一味调味剂。

如果快乐是一份情绪小甜点，那么孤独则是一杯心灵苦咖啡，只能自己独酌。但孤独其实也是高贵的，一个伟大的心灵，总要经历孤独的历练和滋养。不能战胜孤独，也就意味着不能攀登人生的顶峰。与其畏惧孤独，躲避孤独，我们更应该学会的是“与孤独为舞”。但对弱小的孩子来说，父母要做的是永远给孩子以心灵的支持，让孩子明白，他并不是孤单的一个人。

帮助孩子摆脱孤独，体会关爱的绘本阅读推荐：

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《孤独的茉莉》

《一只孤独的乌鸦》

《一只孤独的野兽》

《孤独的稻草人》

《孤单的小黑点》

《孤独音乐家》

《小豆芽不孤单》

《孤独的小熊》

《在一起不孤单》